8.3 km | 01:19:58 | 09:38/km日期: 2018-07-22 10:00 - 平均心率: 125 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'58" / 10'59" / 04'56" / 05'11" / 11'50" / 12'02" / 10'46" / 05'32" / 39'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'58" (+06'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'49" (+06'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'02" (+07'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'45" (+05'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 46'47" (+41'52") | 293 / 8293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
220.12 km MIZUNO J1GC180004 累積 :
3053.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 10'59" | 00:15'57" |
3 | 04'56" | 00:20'53" |
4 | 05'11" | 00:26'04" |
5 | 11'50" | 00:37'54" |
6 | 12'02" | 00:49'56" |
7 | 10'46" | 01:00'42" |
8 | 05'32" | 01:06'14" |
8.3 | 38'43" | 01:17'36" |