潘勝章 2018/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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6.3 km | 00:35:50 | 05:42/km

日期: 2018-07-24 19:48 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'53" / 05'24" / 05'54" / 05'39" / 05'35" / 05'52" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'17")

05'24"

1000 / 2000

3

05'53"

(17'10")

05'53" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'39"

(22'49")

05'39" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'35"

(28'25")

05'35" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 129.83 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳祐明, 蔡甫承和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'24"	00:11'17"
3	05'54"	00:17'11"
4	05'39"	00:22'50"
5	05'35"	00:28'25"
6	05'52"	00:34'17"
6.3	05'44"	00:35'50"

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