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 |  17.5 km | 01:39:10 | 05:40/km日期: 2013-12-08 07:52 - 地點: 竹北市 - 天氣: 晴朗好天氣 - 平均心率: 111 - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91% Pace: 05'46" / 05'47" / 05'46" / 05'45" / 04'47" / 06'30" / 07'18" / 07'47" / 07'17" / 12'44" /
休假參加活動總是比上班還要早起，早上陪社團團員跑完"第二屆風濕盃路跑"後想說速度怎麼可能退了，因為跑起來均速比平常還快怎麼可能會是這樣的成績!!結果同事說明明就7K怎麼會只有6K，想說只跑這樣週末的運動量好像不太夠!!!回公司放東西後再出去練跑，不過沒有吃早餐繼續跑下來後面有點沒力!!!一整天只吃了兩塊巧克力，還有一小塊香草奶凍捲，晚上吃著阿母包的綜子真是幸福!!!
12月累積里程 : 116.60 km XT 上傳 | 10 years ago ·  留言
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