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 |  10.2 km | 00:57:33 | 05:37/km日期: 2013-12-07 18:47 - 地點: 苗栗_竹南綜合運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% Pace: 04'49" / 05'14" / 05'31" / 05'54" / 06'25" / 05'42" / 06'26" / 06'02" / 05'18" / 05'12" / 04'27" /
早上到運動公園作晨間禪+武禪，回來休息一下後接著第二個行程參加朋友"婚禮"，喜宴結束後接著到社區接引，社區接引結束後換裝跑步去!!今天狀況不是很好，每次打武禪後晚上跑步就不理想，因為股四頭肌耐力好像有點退步所以會痠痠的，跑起來狀況就不好了!!!本來還擔心會掉出去60分咧!!!嚇到我了!!看來要加緊努力點!!! 12月累積里程 : 116.60 km XT 上傳 | 10 years ago ·  留言
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