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 |  10.1 km | 00:53:03 | 05:15/km日期: 2013-12-05 19:19 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74% Pace: 06'02" / 05'14" / 05'21" / 05'26" / 05'34" / 05'20" / 05'15" / 05'26" / 05'07" / 43'00" /
 彰化Davin  ·  留言 剛開始陪著同事一起跑兼暖身，等熱起來後就慢慢的加一點速度，接著就跟在"村哥"後面跑。跟到他們去休息的時候我再加速跑一下!!雖然今天還不是最佳成績但是還不賴!!繼續保持下去!!!週末要來衝量了!!!不然這個月今天第一跑!!! 12月累積里程 : 116.60 km XT 上傳 | 10 years ago · 留言
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