3.4 km | 00:24:52 | 07:14/km日期: 2018-07-19 20:18 - 平均心率: 132 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'53" / 06'56" / 09'46" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+01'44") | 412 / 412 |
2 | | 04'34" (+01'35") | 410 / 822 |
3 | | 18'16" (+15'17") | 279 / 1102 |
4 | | 04'46" (+01'47") | 402 / 1504 |
5 | | 04'35" (+01'36") | 415 / 1920 |
6 | | 02'59" | 3 / 1923 |
7 | | 23'19" (+20'20") | 214 / 2138 |
8 | | 04'51" (+01'52") | 400 / 2538 |
9 | | 04'44" (+01'45") | 407 / 2946 |
10 | | 06'42" (+03'43") | 478 / 3425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
103.58 km NB HANZO(R) 累積 :
130.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'56" | 00:13'49" |
3 | 09'46" | 00:23'35" |
3.4 | 06'42" | 00:26'26" |