蘇裕峯 2018/07/22 訓練日誌

蘇裕峯台南
ID 1417

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蘇裕峯

130.0 km | 05:00:11 | 26.0 km/h

2018戀戀197自行車公路賽

官方成績
日期	2018-07-22
成績	05:00:11
總名次	797 / 1043
分組名次	81 / 96
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'28")

00:11'28" (+02'26")

00:22'38" (+03'22")

10 km

(00:22'38")

00:11'10" (+02'08")

15 km

(00:32'16")

00:09'38" (+00'36")

00:19'16"

20 km

(00:41'54")

00:09'38" (+00'36")

25 km

(00:52'44")

00:10'50" (+01'48")

00:21'38" (+02'22")

30 km

(01:03'32")

00:10'48" (+01'46")

35 km

(01:14'25")

00:10'53" (+01'51")

00:20'34" (+01'18")

40 km

(01:24'06")

00:09'41" (+00'39")

45 km

(01:34'03")

00:09'57" (+00'55")

00:21'32" (+02'16")

50 km

(01:45'38")

00:11'35" (+02'33")

55 km

(01:56'27")

00:10'49" (+01'47")

00:22'22" (+03'06")

60 km

(02:08'00")

00:11'33" (+02'31")

65 km

(02:20'59")

00:12'59" (+03'57")

00:27'45" (+08'29")

70 km

(02:35'45")

00:14'46" (+05'44")

75 km

(02:44'47")

00:09'02"

00:19'18" (+00'02")

80 km

(02:55'03")

00:10'16" (+01'14")

85 km

(03:09'02")

00:13'59" (+04'57")

00:23'52" (+04'36")

90 km

(03:18'55")

00:09'53" (+00'51")

95 km

(03:29'24")

00:10'29" (+01'27")

00:26'58" (+07'42")

100 km

(03:45'53")

00:16'29" (+07'27")

105 km

(03:56'33")

00:10'40" (+01'38")

00:20'52" (+01'36")

110 km

(04:06'45")

00:10'12" (+01'10")

115 km

(04:22'08")

00:15'23" (+06'21")

00:45'57" (+26'41")

120 km

(04:52'42")

00:30'34" (+21'32")

Finish

(05:00:11)

日期: 2018-07-22 06:20 - 總爬升: 984 m - 地點: 台東 - 天氣: 涼爽 - 踏頻: 72 - 卡路里: 3802 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

今天的台東難得夏日的好天氣
陰時多雲又飄點小雨
沒有感受到傳說中豔陽的烤焰
關門前順利抵達

賽後評分: -
給 4 星

7月累積里程 : 130.00 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

廖俊欽, 楊秀文和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.7	-0.9 %
2	28.8	-0.4 %
3	19.8	2.0 %
4	30.8	-1.5 %
5	29.0	2.7 %
6	26.9	-2.3 %
7	30.0	-0.7 %
8	24.5	-0.6 %
9	28.1	1.0 %
10	25.5	1.5 %
11	25.7	2.8 %
12	35.6	-0.7 %
13	33.6	-0.3 %
14	30.5	-2.2 %
15	32.1	-0.9 %
16	30.5	-0.5 %
17	32.1	-0.5 %
18	30.5	-0.4 %
19	28.6	1.4 %
20	34.6	-1.0 %
21	24.8	2.5 %
22	25.4	2.0 %
23	27.1	1.2 %
24	31.3	-1.0 %
25	31.3	-2.3 %
26	34.6	-1.5 %
27	24.5	2.1 %
28	40.4	-2.1 %
29	32.4	1.2 %
30	18.3	1.6 %
31	31.3	1.5 %
32	29.5	2.5 %
33	20.5	2.8 %
34	23.8	1.7 %
35	40.4	-1.9 %
36	40.0	-2.0 %
37	35.6	-1.8 %
38	21.3	3.2 %
39	28.3	-0.6 %
40	38.3	-1.8 %
41	28.1	1.5 %
42	30.5	-1.0 %
43	27.1	1.4 %
44	30.8	-1.2 %
45	35.6	-1.2 %
46	31.6	-0.4 %
47	26.3	2.2 %
48	21.1	1.5 %
49	23.8	2.2 %
50	29.5	1.7 %
51	28.1	1.6 %
52	28.1	1.8 %
53	36.0	-3.7 %
54	17.6	6.0 %
55	40.9	-2.9 %
56	23.7	3.5 %
57	20.2	2.1 %
58	27.9	-1.4 %
59	36.7	-2.6 %
60	26.5	1.8 %
61	17.2	2.0 %
62	15.7	3.3 %
63	30.3	-2.0 %
64	40.9	-2.4 %
65	26.9	2.1 %
66	9.7	2.9 %
67	31.3	-4.1 %
68	22.4	3.3 %
69	29.8	-1.0 %
70	30.5	-1.6 %
71	29.3	1.8 %
72	33.3	-1.5 %
73	40.4	-2.0 %
74	34.6	-0.7 %
75	30.5	1.0 %
76	24.7	1.6 %
77	26.3	2.2 %
78	31.9	-0.9 %
79	30.5	-0.7 %
80	35.3	-0.9 %
81	24.0	2.6 %
82	30.5	1.2 %
83	29.8	-2.4 %
84	22.5	3.0 %
85	12.4	2.2 %
86	20.7	1.7 %
87	35.6	-1.6 %
88	43.4	-2.7 %
89	29.8	1.7 %
90	31.6	-0.4 %
91	35.6	-1.5 %
92	31.9	1.5 %
93	20.8	2.2 %
94	35.3	-1.8 %
95	25.7	-1.3 %
96	23.7	2.9 %
97	7.1	-0.5 %
98	32.7	-0.7 %
99	31.3	-3.0 %
100	34.6	-0.8 %
101	28.1	1.8 %
102	31.0	-0.4 %
103	28.1	1.2 %
104	26.1	2.0 %
105	27.7	-0.5 %
106	27.3	2.2 %
107	29.3	-1.2 %
108	28.8	1.5 %
109	28.6	1.0 %
110	34.0	-1.8 %
111	33.0	-0.5 %
112	27.5	1.5 %
113	24.8	1.6 %
114	14.4	1.3 %
115	12.5	4.3 %
116	5.8	5.7 %
117	9.2	5.6 %
118	10.7	4.7 %
119	15.7	2.8 %
120	13.8	5.4 %
121	15.7	3.8 %
121.7	12.4	4.5 %