Annie Cheng 2018/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Annie Cheng 台北市
ID 356103

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1.3 km | 00:09:03 | 07:00/km

日期: 2018-07-19 19:34 - 平均心率: 143 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'12" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11"

1000 / 1000

2

01'51"

(09'03")

06'31"

286 / 1286

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 103.58 km

NB HANZO(R) 累積 : 130.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
1.3	06'31"	00:09'04"

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