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    言俊thirdboy 彰化
    ID 298605
    180 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    言俊thirdboy
    11.1 km | 00:39:19 | 16.9 km/h
    日期: 2018-07-19 19:12 - 地點: 田八堡 - 平均心率: 92 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    19'15"  (19'15")
    		15.58 (-2.60)5000 / 5000
    2
    16'31"  (35'47")
    		18.185000 / 10000
    3
    03'31"  (39'19")
    		18.00 (-0.18)1057 / 11057

    晚安 運動愉快
    煩心事處理是要腦袋的
    但是運氣真是讓人 好氣又好笑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 63.33 km 小 折弟弟
    TCX 上傳 | 6 years ago
    李成國, 楊乘倍 和其他 58 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    吉哥 加油
    2018-07-19 19:59 ·
     1 個人推
    林志明 晚安～騎車運動愉快
    2018-07-19 20:02 ·
     1 個人推
    陳小毛 晚安運動快樂
    2018-07-19 20:07 ·
     1 個人推
    陳世杰 俊言兄晚安
    2018-07-19 20:21 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 俊兄晚安，單車運動愉快，先藉著運動把負面情緒消除掉，您才能更冷靜的把每件事處理到最好，讚！
    2018-07-19 20:21 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 晚安！運動愉快！
    2018-07-19 20:24 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 言俊兄 夜騎愉快！
    2018-07-19 20:27 ·
     1 個人推
    徐智謀 晚安~運動愉快!
    2018-07-19 20:28 ·
     1 個人推
    洪智文 晚安，運動愉快
    2018-07-19 20:45 ·
     1 個人推
    Nini Chen 晚安~運動愉快
    2018-07-19 20:51 ·
     1 個人推
    何泰義 晚安，運動愉快
    2018-07-19 20:53 ·
     1 個人推
    李清恩 言俊兄晚安喔
    2018-07-19 20:59 ·
     1 個人推
    廖晨興 晚安，運動愉快。😃😃😃
    2018-07-19 21:04 ·
     1 個人推
    林士程 晚安 騎車運動愉快
    2018-07-19 22:01 ·
     1 個人推
    陳世杰 俊言兄晚安~每禮拜四晚上19：30高鐵夜跑，今天騎車補給
    2018-07-19 22:02 ·
     1 個人推
    蘇大利 騎乘愉快!!!
    2018-07-19 22:04 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2018-07-19 22:32 ·
     1 個人推
    莊玉麟 運動開心，晚安^^•
    2018-07-19 23:06 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 言俊兄晚安，運動快樂，希望你能繼續下去強運順心，順利解決煩事，祝你舒心好眠！
    2018-07-19 23:46 ·
     1 個人推
    馬松華 晚安。運動愉快
    2018-07-20 00:14 ·
     1 個人推
    陳建銘 早安
    2018-07-20 07:47 ·
     1 個人推
    能能 早安、運動愉快！
    2018-07-20 08:07 ·
     1 個人推
    呂理用 午安!夜晚騎車運動快樂!
    2018-07-20 15:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.5-3.5 %
    215.94.0 %
    315.8-2.3 %
    416.31.5 %
    517.51.6 %
    618.6-1.0 %
    717.8-0.7 %
    818.01.7 %
    917.81.2 %
    1018.72.2 %
    1117.65.2 %
    11.126.0-4.0 %

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