6.4 km | 00:36:25 | 05:42/km日期: 2018-07-18 16:18 - 平均心率: 136 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'36" / 06'29" / 05'24" / 05'09" / 04'57" / 04'40" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'08" (+03'28") | 388 / 6388 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 207.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'29" | 00:13'05" |
| 3 | 05'24" | 00:18'29" |
| 4 | 05'09" | 00:23'38" |
| 5 | 04'57" | 00:28'35" |
| 6 | 04'40" | 00:33'15" |
| 6.4 | 08'08" | 00:36'25" |
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