9.3 km | 00:55:28 | 05:58/km日期: 2018-07-18 05:36 - 平均心率: 156 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'03" / 06'11" / 05'55" / 06'04" / 06'05" / 05'53" / 05'54" / 06'12" / 05'38" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 288 / 9288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
178.78 km 
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
1207.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'11" | 00:12'14" |
| 3 | 05'55" | 00:18'09" |
| 4 | 06'04" | 00:24'13" |
| 5 | 06'05" | 00:30'18" |
| 6 | 05'53" | 00:36'11" |
| 7 | 05'54" | 00:42'05" |
| 8 | 06'12" | 00:48'17" |
| 9 | 05'38" | 00:53'55" |
| 9.3 | 05'22" | 00:55'28" |
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