初學者 2018/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

初學者雲林
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0.1 km | 00:01:13 | 16:31/km

日期: 2018-07-17 11:47 - 平均心率: 105 - 卡路里: 7 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 34°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 16'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 405.31 km

2017美津濃-路跑鞋(27.5) J1GA157627 (白藍) 累積 : 2587.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

索羅斯兆, 黃櫻花和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	16'30"	00:01'13"

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