Sky 志浩 2018/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Sky 志浩台南
ID 201428

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21.2 km | 02:35:34 | 07:19/km

日期: 2018-07-17 04:59 - 總爬升: 467 m - 卡路里: 1227 Cal - 總步數: 20896 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'48" / 06'04" / 06'10" / 05'45" / 06'34" / 06'34" / 06'02" / 07'30" / 07'40" / 06'03" / 15'22" / 06'46" / 07'03" / 06'35" / 06'09" / 07'03" / 09'14" / 06'35" / 06'24" / 06'06" / 10'10" / 16'27" /

台南

Sky 志浩

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與四大天王基礎訓練
跑步沒有奇蹟只有累積
如來神掌倒數109天
愛神邱比特（96k/100k）

7月累積里程 : 138.55 km

Mizno 皇速WAVE EMPEROR WIDE 累積 : 488.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

雯琴, 葡萄柚和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'04"	00:11'52"
3	06'10"	00:18'02"
4	05'45"	00:23'47"
5	06'34"	00:30'21"
6	06'34"	00:36'55"
7	06'02"	00:42'57"
8	07'30"	00:50'27"
9	07'40"	00:58'07"
10	06'03"	01:04'10"
11	15'22"	01:19'32"
12	06'46"	01:26'18"
13	07'03"	01:33'21"
14	06'35"	01:39'56"
15	06'09"	01:46'05"
16	07'03"	01:53'08"
17	09'14"	02:02'22"
18	06'35"	02:08'57"
19	06'24"	02:15'21"
20	06'06"	02:21'27"
21	10'10"	02:31'37"
21.2	16'11"	02:35'34"

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