方榮亮 2018/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

方榮亮嘉義
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13.2 km | 01:31:46 | 06:58/km

日期: 2018-07-17 18:02 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'16" / 05'39" / 05'39" / 05'51" / 05'28" / 05'58" / 06'22" / 07'31" / 07'58" / 09'05" / 09'22" / 07'32" / 07'41" / 13'13" /

基本訓練

7月累積里程 : 349.59 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

許宜蓁, Chang(勇a) 〽🚴✈ 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'39"	00:11'55"
3	05'39"	00:17'34"
4	05'51"	00:23'25"
5	05'28"	00:28'53"
6	05'58"	00:34'51"
7	06'22"	00:41'13"
8	07'31"	00:48'44"
9	07'58"	00:56'42"
10	09'05"	01:05'47"
11	09'22"	01:15'09"
12	07'32"	01:22'41"
13	07'41"	01:30'22"
13.1	13'19"	01:32'21"

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成績 : 04:39:10

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