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    言俊thirdboy 彰化
    ID 298605
    180 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    言俊thirdboy
    10.2 km | 00:32:47 | 18.7 km/h
    日期: 2018-07-18 18:20 - 地點: 田八堡 - 平均心率: 102 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(50)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    17'00"  (17'00")
    		17.65 (-2.35)5000 / 5000
    2
    15'04"  (32'05")
    		20.005000 / 10000
    3
    00'42"  (32'47")
    		16.74 (-3.26)195 / 10195

    晚安 運動愉快
    家事公司的事全部一起來 同事之間不協調也來 事情一件一件處理 太多事 人沒有順風 順點 天阿 阿彌陀佛

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 63.33 km 小 折弟弟
    TCX 上傳 | 6 years ago
    李成國, 楊乘倍 和其他 61 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    廖晨興 晚安，運動愉快。😀😀😀
    2018-07-18 19:12 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 晚安
    運動愉快囉～
    2018-07-18 19:22 ·
     1 個人推
    李清恩 言俊兄晚安用餐愉快
    2018-07-18 19:24 ·
     1 個人推
    陳小毛 晚安運動快樂
    2018-07-18 19:31 ·
     1 個人推
    飛龍 週三運動優質精實
    2018-07-18 19:34 ·
     1 個人推
    蕭國隆 我沒嚇到啦，有看到你哦。
    2018-07-18 19:56 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2018-07-18 20:05 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 晚安！運動愉快！
    2018-07-18 20:05 ·
     1 個人推
    洪智文 晚安，運動愉快
    2018-07-18 20:13 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 俊兄晚安，單車運動愉快，關關難過關關過，加油！
    2018-07-18 20:30 ·
     1 個人推
    何泰義 晚安，運動愉快！人生總是有許多難題⋯⋯雨過會天晴的
    2018-07-18 20:34 ·
     1 個人推
    林志明 晚安～單車運動愉快
    2018-07-18 21:37 ·
     1 個人推
    秀芬 關關難過 關關過,加油~
    晚安
    2018-07-18 21:46 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2018-07-18 22:49 ·
    阿志 言俊 晚安 運動愉快
    祝福您 順心如意 加油！
    2018-07-18 23:07 ·
     1 個人推
    馬松華 晚安。運動愉快
    2018-07-19 02:11 ·
     1 個人推
    林士程 早安 運動愉快
    2018-07-19 05:49 ·
     1 個人推
    薛文明 早安,運動愉快.
    2018-07-19 06:51 ·
     1 個人推
    み が 早安，運動愉快
    2018-07-19 07:50 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 騎車吹吹風,一切都會過去的
    2018-07-19 07:52 ·
     1 個人推
    Angela1414 早安 運動愉快..
    不順的事情也將隨風吹走啦～
    2018-07-19 08:15 ·
     1 個人推
    能能 早安，運動愉快！
    2018-07-19 08:18 ·
     1 個人推
    呂理用 早安!騎車運動愉快!
    2018-07-19 10:48 ·
     1 個人推
    曾烽耿 言俊午安,單車運動愉快~
    2018-07-19 16:42 ·
     1 個人推
    李清恩 言俊兄午安喔
    2018-07-19 17:55 ·
     1 個人推
    杜小男 晚安 順心 運動愉快
    2018-07-19 18:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    112.46.8 %
    220.0-3.0 %
    321.6-0.8 %
    417.71.3 %
    519.91.8 %
    624.0-0.2 %
    722.4-0.4 %
    820.11.7 %
    917.02.8 %
    1017.85.2 %
    10.216.81.0 %

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