6.3 km | 00:35:07 | 05:36/km日期: 2012-11-09 05:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 06'33" / 06'02" / 05'38" / 05'22" / 05'00" / 05'14" / 05'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.68 km 
K-Swiss Kwicky Blade-Light 累積 :
460.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'02" | 00:12'35" |
| 3 | 05'38" | 00:18'13" |
| 4 | 05'22" | 00:23'35" |
| 5 | 05'00" | 00:28'35" |
| 6 | 05'14" | 00:33'49" |
| 6.3 | 05'09" | 00:35'07" |
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