7.0 km | 00:36:07 | 05:09/km日期: 2018-07-22 15:25 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 00'08" / 05'01" / 05'09" / 05'06" / 05'07" / 05'06" / 05'09" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01'46" | 2 / 7002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 163.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'08" | 00:00'08" |
| 2 | 05'01" | 00:05'09" |
| 3 | 05'09" | 00:10'18" |
| 4 | 05'06" | 00:15'24" |
| 5 | 05'07" | 00:20'31" |
| 6 | 05'06" | 00:25'37" |
| 7 | 05'09" | 00:30'46" |
| 7.0 | 07'07" | 00:30'47" |
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