陸豪 2018/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

陸豪新北市
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5.8 km | 00:25:55 | 04:29/km

日期: 2018-07-16 17:50 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'32" / 04'34" / 04'03" / 04'06" / 04'10" / 04'41" /

基本訓練

7月累積里程 : 447.83 km

母子鱷魚 Y拖38號累積 : 1045.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和井口麗子說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'34"	00:10'06"
3	04'03"	00:14'09"
4	04'06"	00:18'15"
5	04'10"	00:22'25"
5.8	04'41"	00:25'59"

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成績 : 04:39:10

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