陳小盛 2018/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳小盛苗栗
ID 27558

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3.0 km | 00:16:46 | 05:34/km

日期: 2018-07-14 20:34 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 2910 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'36" / 05'26" / 05'35" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'35" (+00'11")

1005 / 1005

171 / 104

2

05'26"

(11'03")

05'24"

1004 / 2009

173 / 106

3

05'35"

(16'38")

05'34" (+00'10")

1001 / 3011

174 / 102

7月累積里程 : 165.29 km

母子鱷魚三代黑色Y拖累積 : 2783.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

湯博顯, 黃智宏和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'26"	00:11'02"
3	05'35"	00:16'37"
3.0	15'27"	00:16'46"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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