onion 2014/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

onion 彰化
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3.4 km | 00:21:38 | 06:23/km

日期: 2014-03-03 17:48 - 地點: 彰泰操場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 57%

Pace: 06'36" / 06'19" / 06'08" / 06'47" /

小小跑一下，雖然沒達到國健局333的標準，但，有動比沒動好。

3月累積里程 : 261.67 km

M1 上傳 | 10 years ago

..., 周聯福(培英慢跑) 和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'19"	00:12'55"
3	06'08"	00:19'03"
3.4	06'47"	00:21'38"

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