林雅萍 2014/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
ID 41629

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15.3 km | 01:22:40 | 05:24/km

日期: 2014-03-03 17:08 - 地點: 黑白跑 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 57%

Pace: 05'08" / 05'06" / 05'18" / 05'21" / 05'22" / 05'20" / 05'22" / 05'33" / 05'14" / 07'30" / 05'18" / 05'11" / 05'06" / 05'04" / 05'15" / 04'58" /

好像有點吃膩了甜甜圈，今天換個口味，距離也比較能拉長^___^有一大段逆風跑起來好像在跑山路一樣~酸><

3月累積里程 : 283.79 km

TCX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), Rios 和其他 58 人說推

·

觀看另 2 則留言

粘玉婷我也是跑馬路膩了!跑操場也不賴……！

2014-03-03 22:14 ·

1 個人推

Fox Lin 這星期就要跑全馬了~注意不要受傷...加油

2014-03-03 23:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'06"	00:10'14"
3	05'18"	00:15'32"
4	05'21"	00:20'53"
5	05'22"	00:26'15"
6	05'20"	00:31'35"
7	05'22"	00:36'57"
8	05'33"	00:42'30"
9	05'14"	00:47'44"
10	07'30"	00:55'14"
11	05'18"	01:00'32"
12	05'11"	01:05'43"
13	05'06"	01:10'49"
14	05'04"	01:15'53"
15	05'15"	01:21'08"
15.3	04'58"	01:22'39"

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