黃鉦凱 2018/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃鉦凱桃園
ID 135888

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9.5 km | 01:13:12 | 07:41/km

日期: 2018-07-18 18:18 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'11" / 05'59" / 06'06" / 06'32" / 06'45" / 07'57" / 07'03" / 09'23" / 10'58" / 12'29" /

基本訓練

7月累積里程 : 54.16 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

玄玄Lin, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'59"	00:12'10"
3	06'06"	00:18'16"
4	06'32"	00:24'48"
5	06'45"	00:31'33"
6	07'57"	00:39'30"
7	07'03"	00:46'33"
8	09'23"	00:55'56"
9	10'58"	01:06'54"
9.5	12'34"	01:13'16"

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