6.0 km | 00:34:55 | 05:49/km日期: 2014-03-05 17:55 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 78 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 04'45" / 05'22" / 05'55" / 06'04" / 06'16" / 06'23" / 00'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" | 1002 / 1002 |
2 | | 05'21" (+00'37") | 1000 / 2002 |
3 | | 05'54" (+01'10") | 1009 / 3011 |
4 | | 06'04" (+01'20") | 1011 / 4022 |
5 | | 06'15" (+01'31") | 999 / 5021 |
6 | | 06'22" (+01'38") | 1007 / 6029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
171.21 km ![](images/shoe.png)
Saucony Grid Fastwitch 5 累積 :
204.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 05'22" | 00:10'07" |
3 | 05'55" | 00:16'02" |
4 | 06'04" | 00:22'06" |
5 | 06'16" | 00:28'22" |
6 | 06'23" | 00:34'45" |
6.0 | -18'-31" | 00:34'55" |