長頸鹿 2014/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

長頸鹿宜蘭
ID 15143

< 上一篇

下一篇 >

103.0 km | 04:00:00 | 25.8 km/h

2014苗栗郵局萬人騎跡

官方成績
日期	2014-03-08
成績	04:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2014-03-08 08:00 - 卡路里: 3615 Cal

宜蘭

長頸鹿

·

宜蘭

長頸鹿

·

真是又濕又冷的天氣，去程車友腦充血，一路狂飆，跟了一段後就放棄了，差點就被操爆了，後來還是照自己的節奏往前騎，回程大部分是上坡，又遇到大逆風，一整個就是很想罵人，還好最後還是靠著意志力撐到終點，完賽了，耶～

3月累積里程 : 156.75 km

手動上傳 | 10 years ago

瘋狂大叔-卡好, 瘋狂大叔-yilun1979 和其他 13 人說推

·

Jason HJ Chiou 騎車怕風,最好有群騎,輪流切風而行

2014-03-08 13:27 ·

長頸鹿感謝Jason大，回程有自己車隊的人一起輪車，但到後面自己腳力不夠，就辣掉了，真落漆！

2014-03-08 19:03 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km