6.0 km | 00:46:04 | 07:38/km日期: 2018-07-12 19:27 - 總爬升: 452 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'38" / 08'02" / 07'38" / 07'23" / 07'07" / 06'52" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'50" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'20") | 29 / 6029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
300.38 km 
Saucony Cohesion 7 累積 :
657.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 08'02" | 00:16'40" |
| 3 | 07'38" | 00:24'18" |
| 4 | 07'23" | 00:31'41" |
| 5 | 07'07" | 00:38'48" |
| 6 | 06'52" | 00:45'40" |
| 6.0 | 06'46" | 00:45'52" |
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