劉權賢 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉權賢台北市
ID 121183

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0.6 km | 00:50:46 | 79:00/km

日期: 2018-02-18 10:33 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 43 Cal - 總步數: 1362 - 平均步頻: 26 - 平均步幅: 47 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 81'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 10.62 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	81'28"	00:52'21"

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