林家宏 2014/03/08 訓練日誌

林家宏彰化
ID 108339

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林家宏

103.0 km | 03:36:00 | 28.6 km/h

2014苗栗郵局萬人騎跡

官方成績
日期	2014-03-08
成績	03:36:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

林家宏

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'42")

00:18'42" (+11'29")

00:27'57" (+13'04")

10 km

(00:27'57")

00:09'15" (+02'02")

15 km

(00:40'43")

00:12'46" (+05'33")

00:23'23" (+08'30")

20 km

(00:51'20")

00:10'37" (+03'24")

25 km

(01:02'49")

00:11'29" (+04'16")

00:22'25" (+07'32")

30 km

(01:13'45")

00:10'56" (+03'43")

35 km

(01:25'06")

00:11'21" (+04'08")

00:20'49" (+05'56")

40 km

(01:34'34")

00:09'28" (+02'15")

45 km

(01:45'40")

00:11'06" (+03'53")

00:21'49" (+06'56")

50 km

(01:56'23")

00:10'43" (+03'30")

55 km

(02:11'10")

00:14'47" (+07'34")

00:24'50" (+09'57")

60 km

(02:21'13")

00:10'03" (+02'50")

65 km

(02:28'26")

00:07'13"

00:14'53"

70 km

(02:36'06")

00:07'40" (+00'27")

75 km

(02:44'14")

00:08'08" (+00'55")

00:17'46" (+02'53")

80 km

(02:53'52")

00:09'38" (+02'25")

85 km

(03:02'56")

00:09'04" (+01'51")

00:21'26" (+06'33")

90 km

(03:15'18")

00:12'22" (+05'09")

95 km

(03:24'45")

00:09'27" (+02'14")

00:18'10" (+03'17")

100 km

(03:33'28")

00:08'43" (+01'30")

Finish

(03:36:00)

日期: 2014-03-08 08:00 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 3847 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 98%

如果是好天氣的話，我就可以慢慢騎不用那麼拼命想趕快結束。

賽前宣言: 苗栗郵局辦那麼好不參加怎麼可以呢

賽後評分: 補及品真的很不錯，但我怎麼沒看到滷味>"<
給 5 星

3月累積里程 : 141.50 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Yi Hsiang Peng, 張振誠和其他 13 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.9	-1.9 %
2	13.9	2.5 %
3	25.9	-0.8 %
4	35.0	-0.2 %
5	35.3	-0.4 %
6	31.0	2.2 %
7	30.5	-0.4 %
8	31.3	-0.7 %
9	35.6	-0.1 %
10	34.3	1.0 %
11	25.9	2.0 %
12	17.1	3.3 %
13	16.3	3.8 %
14	34.0	-3.8 %
15	40.4	-3.4 %
16	27.3	1.8 %
17	25.9	2.4 %
18	28.8	-1.5 %
19	28.3	-0.4 %
20	31.6	2.5 %
21	24.3	2.0 %
22	24.3	1.7 %
23	25.4	1.7 %
24	28.1	2.2 %
25	29.3	-0.6 %
26	32.4	-0.6 %
27	31.9	-0.2 %
28	28.1	-0.3 %
29	24.8	-0.5 %
30	22.6	0.0 %
31	25.4	2.0 %
32	21.3	2.0 %
33	31.6	1.5 %
34	28.3	2.3 %
35	27.9	-0.6 %
36	31.9	2.0 %
37	32.7	-0.4 %
38	33.3	0.0 %
39	31.0	1.7 %
40	29.8	-0.6 %
41	28.1	-0.4 %
42	27.1	0.0 %
43	30.8	0.0 %
44	22.1	-0.2 %
45	28.8	2.0 %
46	30.3	2.7 %
47	32.7	-0.4 %
48	23.2	-0.2 %
49	27.7	-0.3 %
50	27.9	-0.2 %
51	27.9	-0.2 %
52	9.0	-0.4 %
53	29.5	-0.2 %
54	34.0	0.0 %
55	27.7	0.0 %
56	26.1	0.0 %
57	32.1	2.0 %
58	36.4	-0.8 %
59	22.1	-0.2 %
60	39.6	0.0 %
61	37.9	2.0 %
62	43.9	0.0 %
63	42.9	1.0 %
64	42.9	0.0 %
65	40.9	-0.6 %
66	38.7	0.0 %
67	44.4	-0.2 %
68	38.7	3.5 %
69	36.4	-0.5 %
70	38.3	-0.3 %
71	41.4	-0.2 %
72	37.1	-0.2 %
73	36.0	0.0 %
74	36.4	-0.4 %
75	34.3	-0.2 %
76	32.7	2.0 %
77	34.0	-0.2 %
78	31.0	2.0 %
79	28.8	1.6 %
80	29.8	2.5 %
81	34.3	-0.9 %
82	34.6	-0.5 %
83	31.6	-0.4 %
84	33.3	-0.5 %
85	31.9	-0.4 %
86	29.8	3.5 %
87	28.8	-1.8 %
88	31.3	2.0 %
89	26.1	3.0 %
90	14.8	3.9 %
91	19.4	4.8 %
92	44.4	-3.9 %
93	41.9	-2.0 %
94	30.5	-0.9 %
95	37.5	-0.2 %
96	32.7	0.0 %
97	29.3	3.0 %
98	37.9	-1.1 %
99	39.1	2.0 %
100	35.0	1.0 %
101	32.7	0.0 %
102	29.8	-0.2 %
103	26.5	-0.2 %
103.2	10.3	3.7 %