吳漢章 2014/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳漢章屏東
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18.0 km | 06:00:32 | 20:01/km

日期: 2014-03-04 12:11 - 地點: 北大武水源區 - 卡路里: 810 Cal

Pace: 21'40" / 30'16" / 45'40" / 19'16" / 12'09" / 16'08" / 22'01" / 00'00" /

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北大武水源區

3月累積里程 : 139.81 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

周文得, 曾少均和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'40"	00:21'40"
2	30'16"	00:51'56"
3	45'40"	01:37'36"
4	19'16"	01:56'52"
5	12'09"	02:09'01"
6	16'08"	02:25'09"
7	22'01"	02:47'10"
9.0	05'38"	02:58'32"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km