Benson Ho 2014/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Ho 彰化
ID 13673

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15.2 km | 01:22:00 | 05:24/km

日期: 2014-03-04 17:28 - 總爬升: 333 m - 地點: 彰化縣立體育場 - 天氣: 陰，涼 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 06'34" / 05'41" / 05'33" / 05'59" / 05'15" / 05'16" / 04'51" / 04'55" / 05'40" / 05'20" / 05'07" / 04'38" / 05'15" / 05'49" / 05'14" / 05'19" /

忽然短暫小雨趕跑了許多人，彰化縣立體育場-七礦- 彰化縣立體育場

3月累積里程 : 275.75 km

MIZUNO WAVE AERO 12 累積 : 580.5 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), JAGUAR 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'41"	00:12'15"
3	05'33"	00:17'48"
4	05'59"	00:23'47"
5	05'15"	00:29'02"
6	05'16"	00:34'18"
7	04'51"	00:39'09"
8	04'55"	00:44'04"
9	05'40"	00:49'44"
10	05'20"	00:55'04"
11	05'07"	01:00'11"
12	04'38"	01:04'49"
13	05'15"	01:10'04"
14	05'49"	01:15'53"
15	05'14"	01:21'07"
15.2	05'17"	01:22'00"

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