揚登 2014/03/09 訓練日誌

揚登桃園
ID 10946

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揚登

全馬 | 03:48:53 | 05:25/km | 第24馬

北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	03:48:53
總名次	113 / -
分組名次	30 / -
平均速度	05:25/km

官方證書

揚登

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'35")

00:32'35" (+09'47")

01:01'46" (+12'25")

10 km

(01:01'46")

00:29'11" (+06'23")

15 km

(01:24'34")

00:22'48"

00:49'21"

20 km

(01:51'07")

00:26'33" (+03'45")

25 km

(02:16'44")

00:25'37" (+02'49")

00:50'14" (+00'53")

30 km

(02:41'21")

00:24'37" (+01'49")

35 km

(03:13'24")

00:32'03" (+09'15")

00:56'33" (+07'12")

40 km

(03:37'54")

00:24'30" (+01'42")

Finish

(03:48:53)

日期: 2014-03-09 08:30 - 總爬升: 864 m - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

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賽前宣言: 24th~~馬

3月累積里程 : 149.14 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 1368.1 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 10 years ago

Jacky, Ivy Tsao 和其他 16 人說推

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徐信發恭喜完賽~

2014-03-09 17:08 ·

1 個人推

K.I. Huang 恭喜完賽

2014-03-09 23:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	05'54"	00:12'59"
3	06'24"	00:19'23"
4	06'32"	00:25'55"
5	06'40"	00:32'35"
6	06'02"	00:38'37"
7	05'44"	00:44'21"
8	06'21"	00:50'42"
9	05'29"	00:56'11"
10	05'35"	01:01'46"
11	04'32"	01:06'18"
12	04'41"	01:10'59"
13	04'33"	01:15'32"
14	04'37"	01:20'09"
15	04'25"	01:24'34"
16	05'52"	01:30'26"
17	05'01"	01:35'27"
18	05'22"	01:40'49"
19	05'03"	01:45'52"
20	05'15"	01:51'07"
21	05'20"	01:56'27"
22	04'57"	02:01'24"
23	05'23"	02:06'47"
24	04'51"	02:11'38"
25	05'06"	02:16'44"
26	04'53"	02:21'37"
27	04'38"	02:26'15"
28	05'01"	02:31'16"
29	04'32"	02:35'48"
30	05'33"	02:41'21"
31	06'02"	02:47'23"
32	06'43"	02:54'06"
33	05'24"	02:59'30"
34	08'03"	03:07'33"
35	05'51"	03:13'24"
36	04'50"	03:18'14"
37	04'31"	03:22'45"
38	04'31"	03:27'16"
39	05'30"	03:32'46"
40	05'08"	03:37'54"
41	04'18"	03:42'12"
42	04'17"	03:46'29"
42.7	06'12"	03:51'03"