10.3 km | 01:01:09 | 05:56/km日期: 2018-07-09 16:54 - 平均心率: 160 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 10942 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'01" / 05'24" / 05'38" / 05'19" / 05'32" / 05'41" / 05'51" / 05'45" / 06'17" / 06'39" / 10'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'43") | 1005 / 1005 | 166 / 100 |
| 2 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 2005 | 170 / 108 |
| 3 | | 05'38" (+00'21") | 1005 / 3011 | 181 / 97 |
| 4 | | 05'17" | 1008 / 4020 | 181 / 104 |
| 5 | | 05'27" (+00'10") | 1003 / 5023 | 180 / 101 |
| 6 | | 05'40" (+00'23") | 1008 / 6032 | 178 / 98 |
| 7 | | 05'47" (+00'30") | 1002 / 7034 | 178 / 96 |
| 8 | | 05'46" (+00'29") | 1003 / 8037 | 172 / 100 |
| 9 | | 06'14" (+00'57") | 1006 / 9043 | 182 / 87 |
| 10 | | 06'36" (+01'19") | 1006 / 10050 | 181 / 83 |
| 11 | | 09'57" (+04'40") | 297 / 10347 | 208 / 48 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
114.20 km 
KALENJI KIPRUN SD 42(8) 累積 :
1117.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'24" | 00:11'25" |
| 3 | 05'38" | 00:17'03" |
| 4 | 05'19" | 00:22'22" |
| 5 | 05'32" | 00:27'54" |
| 6 | 05'41" | 00:33'35" |
| 7 | 05'51" | 00:39'26" |
| 8 | 05'45" | 00:45'11" |
| 9 | 06'17" | 00:51'28" |
| 10 | 06'39" | 00:58'07" |
| 10.3 | 10'10" | 01:01'09" |
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