Smile 2018/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Smile 新竹
ID 27647

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5.4 km | 00:40:10 | 07:24/km

日期: 2018-07-09 07:34 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'11" / 07'05" / 07'17" / 06'46" / 06'47" / 09'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'10" (+01'25")

1000 / 1000

2

07'05"

(15'16")

07'05" (+00'20")

1000 / 2000

3

07'17"

(22'33")

07'17" (+00'32")

1000 / 3000

4

06'45"

(29'18")

06'45"

1000 / 4000

5

06'47"

(36'05")

06'47" (+00'02")

1000 / 5000

6

04'04"

(40'10")

09'34" (+02'49")

425 / 5425

7月累積里程 : 371.74 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'05"	00:15'16"
3	07'17"	00:22'33"
4	06'46"	00:29'19"
5	06'47"	00:36'06"
5.4	09'33"	00:40'10"

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