蔣育昌 2018/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔣育昌高雄
ID 255160

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6.3 km | 00:34:35 | 05:27/km

日期: 2018-07-08 06:26 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'31" / 06'23" / 05'31" / 05'30" / 05'24" / 05'32" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'50")

05'20"

1000 / 2000

3

05'31"

(16'22")

05'31" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'30"

(21'52")

05'30" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'23"

(27'16")

05'23" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 119.75 km

Mizuno WAVESKY 累積 : 1046.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'23"	00:11'54"
3	05'31"	00:17'25"
4	05'30"	00:22'55"
5	05'24"	00:28'19"
6	05'32"	00:33'51"
6.3	05'16"	00:35'38"

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