charlesboy625 2012/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

charlesboy625 苗栗
ID 2151

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12.0 km | 01:14:06 | 06:10/km

日期: 2012-11-10 17:00 - 總爬升: 122 m - 地點: 雙澳公路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 05'04" / 05'08" / 05'51" / 06'21" / 06'27" / 06'39" / 06'24" / 06'26" / 06'05" / 04'46" / 05'09" / 05'14" / 03'54" / 00'15" / 00'00" /

還不錯，持續加油

11月累積里程 : 69.98 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 累積 : 1054.2 km

Android 上傳 | 12 years ago

leots, 劉建明和其他 5 人說推

·

charlesboy625 應該只有13km才對，最後1公里不知道那裡來的 XD

2012-11-10 18:16 ·

charlesboy625 跟11/14的比起來,這一天的路線亂多了,手機GPS不曉得出什麼事

2012-11-15 10:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'08"	00:10'12"
3	05'51"	00:16'03"
4	06'21"	00:22'24"
5	06'27"	00:28'51"
6	06'39"	00:35'30"
7	06'24"	00:41'54"
8	06'26"	00:48'20"
9	06'05"	00:54'25"
10	04'46"	00:59'11"
11	05'09"	01:04'20"
12	05'14"	01:09'34"
13	03'54"	01:13'28"
14	00'15"	01:13'43"
14.4	01'04"	01:14'06"

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