Channel 2012/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Channel 台南
ID 1783

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3.3 km | 00:15:46 | 04:50/km

日期: 2012-11-09 12:30 - 地點: 台南體育場 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 49%

Pace: 04'45" / 04'53" / 04'53" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'22"

(02'22")

04'36"

513 / 513

2

02'27"

(04'49")

04'52" (+00'16")

502 / 1016

3

02'28"

(07'17")

04'54" (+00'18")

502 / 1519

4

02'27"

(09'44")

04'51" (+00'15")

503 / 2022

5

02'27"

(12'11")

04'57" (+00'21")

494 / 2517

6

02'27"

(14'38")

04'49" (+00'13")

507 / 3024

11月累積里程 : 201.72 km

Adidas Falcon Elite M 累積 : 1399.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jui, 程偉修和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'53"	00:09'38"
3	04'53"	00:14'31"
3.3	04'57"	00:15'46"

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成績 : 04:39:10

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