6.0 km | 00:41:00 | 06:50/km日期: 2018-07-06 18:13 - 地點: 小甜甜圈 - 天氣: 雲層縫隙🈶️藍天 - 平均心率: 156 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'56" / 06'52" / 06'53" / 06'37" / 06'52" / 06'49" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
168.22 km 
saucony power grid ride 累積 :
1560.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'52" | 00:13'48" |
| 3 | 06'53" | 00:20'41" |
| 4 | 06'37" | 00:27'18" |
| 5 | 06'52" | 00:34'10" |
| 6 | 06'49" | 00:40'59" |
| 6.0 | 06'11" | 00:41'00" |
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