張雲淮 2011/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

張雲淮新竹
ID 27202

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18.1 km | 01:40:26 | 05:33/km

日期: 2011-11-02 13:01 - 卡路里: 1421 Cal

Pace: 06'44" / 05'54" / 05'36" / 05'12" / 05'18" / 05'12" / 05'07" / 05'18" / 05'30" / 05'25" / 05'21" / 05'35" / 05'24" / 05'19" / 05'36" / 05'27" / 05'37" / 06'03" / 08'53" /

11月累積里程 : 115.74 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'54"	00:12'38"
3	05'36"	00:18'14"
4	05'12"	00:23'26"
5	05'18"	00:28'44"
6	05'12"	00:33'56"
7	05'07"	00:39'03"
8	05'18"	00:44'21"
9	05'30"	00:49'51"
10	05'25"	00:55'16"
11	05'21"	01:00'37"
12	05'35"	01:06'12"
13	05'24"	01:11'36"
14	05'19"	01:16'55"
15	05'36"	01:22'31"
16	05'27"	01:27'58"
17	05'37"	01:33'35"
18	06'03"	01:39'38"
18.1	08'53"	01:40'26"

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