Thomas Liu 2018/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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5.1 km | 00:38:04 | 07:29/km

日期: 2018-07-02 17:10 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 4928 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'18" / 06'47" / 06'30" / 10'02" / 07'55" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'14"

1008 / 1008

162 / 98

2

06'47"

(13'05")

06'45" (+00'31")

1004 / 2013

163 / 90

3

06'30"

(19'35")

06'28" (+00'14")

1004 / 3017

163 / 94

4

10'12"

(29'47")

10'08" (+03'54")

1005 / 4022

58 / 169

5

07'49"

(37'36")

07'44" (+01'30")

1009 / 5032

136 / 94

6

00'28"

(38'04")

06'02"

77 / 5109

137 / 120

7月累積里程 : 31.62 km

Mizuno WaveRider 21 2E(J1GC180405) 累積 : 1270.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 吉哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'47"	00:13'05"
3	06'30"	00:19'35"
4	10'02"	00:29'37"
5	07'55"	00:37'32"
5.1	06'53"	00:38'04"

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