sofi 2018/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

sofi 苗栗
ID 166651

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6.0 km | 00:35:49 | 05:56/km

日期: 2018-07-02 18:41 - 地點: 操場 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'57" / 05'46" / 05'38" / 05'42" / 06'29" / 05'58" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'53")

05'46" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'30")

05'37"

1000 / 3000

4

05'42"

(23'13")

05'42" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'28"

(29'41")

06'28" (+00'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

好久沒去操場跑了~
感謝豐銘陪跑一段~
好久不見發哥李姐~

7月累積里程 : 47.00 km

UA 小紅累積 : 1562.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Liu, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 42 人說推

·

觀看另 1 則留言

賴華瑋 sofi晚安..運動快樂..吃甜甜圈也很棒唷加油加油！

2018-07-02 23:36 ·

明天晚安，運動愉快哦

2018-07-03 00:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'46"	00:11'43"
3	05'38"	00:17'21"
4	05'42"	00:23'03"
5	06'29"	00:29'32"
6	05'58"	00:35'30"
6.0	06'20"	00:35'40"

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