9.1 km | 00:50:21 | 05:30/km日期: 2014-02-27 18:30 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 06'08" / 05'45" / 05'39" / 05'31" / 05'23" / 05'18" / 05'20" / 06'42" / 05'15" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" | 135 / 9135 |
2/27 課題 " 動態熱身+50分鐘輕鬆慢跑+伸展放鬆 " 今天天氣還是很不錯，但有點偏涼，所以跑完後還是要多注意保暖小心感冒了
2月累積里程 :
352.42 km 
ASICS TARTHERZEAL 累積 :
1542.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'45" | 00:11'53" |
| 3 | 05'39" | 00:17'32" |
| 4 | 05'31" | 00:23'03" |
| 5 | 05'23" | 00:28'26" |
| 6 | 05'18" | 00:33'44" |
| 7 | 05'20" | 00:39'04" |
| 8 | 06'42" | 00:45'46" |
| 9 | 05'15" | 00:51'01" |
| 9.1 | 05'17" | 00:51'44" |
展開計圈分析
留言 
