6.5 km | 00:35:46 | 05:29/km日期: 2018-06-28 08:36 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'58" / 05'46" / 05'29" / 05'49" / 04'39" / 04'33" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+02'21") | 513 / 6513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
302.92 km 愛迪達 us8.5波士頓6 累積 :
1227.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'46" | 00:11'44" |
3 | 05'29" | 00:17'13" |
4 | 05'49" | 00:23'02" |
5 | 04'39" | 00:27'41" |
6 | 04'33" | 00:32'14" |
6.5 | 06'54" | 00:35'47" |