Nicolas(尼古拉) 2012/11/08 訓練日誌

Nicolas(尼古拉) 台中
ID 2005

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Nicolas(尼古拉)

10.7 km | 00:52:50 | 04:56/km

日期: 2012-11-08 20:26 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63%

Pace: 04'53" / 05'01" / 04'48" / 05'01" / 05'08" / 05'02" / 05'01" / 05'00" / 04'53" / 04'45" / 04'49" /

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今天腳踝的傷好像恢復了，試跑一下無礙完成10k訓練。

11月累積里程 : 127.60 km

Adidas FL Runner 累積 : 781.0 km

GPX 上傳 | 12 years ago

kiddhuang, mengyi tsai 和其他 10 人說推

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吳昭儀 good Pace~^^

2012-11-08 23:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'01"	00:09'54"
3	04'48"	00:14'42"
4	05'01"	00:19'43"
5	05'08"	00:24'51"
6	05'02"	00:29'53"
7	05'01"	00:34'54"
8	05'00"	00:39'54"
9	04'53"	00:44'47"
10	04'45"	00:49'32"
10.7	04'49"	00:52'50"

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