林教官 2018/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

林教官桃園
ID 195564

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11.1 km | 00:58:21 | 05:15/km

日期: 2018-06-27 17:09 - 地點: 桃園市蘆竹區竹夢橋河濱步道 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 10434 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'47" / 05'10" / 05'07" / 05'14" / 05'19" / 05'18" / 04'57" / 04'52" / 04'59" / 05'05" / 05'04" / 18'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'05" (+01'12")

1009 / 1009

173 / 94

2

05'07"

(11'16")

05'06" (+00'13")

1002 / 2012

179 / 109

3

05'08"

(16'24")

05'07" (+00'14")

1002 / 3014

179 / 109

4

05'15"

(21'39")

05'13" (+00'20")

1004 / 4019

179 / 106

5

05'16"

(26'55")

05'15" (+00'22")

1001 / 5020

178 / 106

展開計圈分析

桃園

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·

桃園

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·

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6月累積里程 : 292.23 km

361 BRAVE Y703-9309 累積 : 3054.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李維振, Shi-xun Li 和其他 22 人說推

·

陳榮興晚安，跑步愉快

2018-06-27 19:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'10"	00:10'57"
3	05'07"	00:16'04"
4	05'14"	00:21'18"
5	05'19"	00:26'37"
6	05'18"	00:31'55"
7	04'57"	00:36'52"
8	04'52"	00:41'44"
9	04'59"	00:46'43"
10	05'05"	00:51'48"
11	05'04"	00:56'52"
11.1	17'45"	00:58'21"

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