Frank Chen 2018/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
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6.5 km | 00:46:30 | 07:10/km

日期: 2018-06-28 10:38 - 地點: 六輕隔離水道 - 天氣: 部分悶熱部分涼爽(有樹蔭) - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 7912 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'36" / 07'08" / 07'08" / 07'12" / 07'02" / 07'06" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'36"

(07'36")

07'35" (+00'34")

1001 / 1001

137 / 96

2

07'08"

(14'44")

07'07" (+00'06")

1000 / 2001

174 / 80

3

07'12"

(21'56")

07'09" (+00'08")

1006 / 3008

176 / 79

4

07'08"

(29'04")

07'06" (+00'05")

1003 / 4011

176 / 79

5

07'06"

(36'10")

07'03" (+00'02")

1006 / 5018

178 / 79

展開計圈分析

中班第三天，熱身1K~

6月累積里程 : 113.56 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1548.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蔡秀, Johnnie Lin 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'08"	00:14'44"
3	07'08"	00:21'52"
4	07'12"	00:29'04"
5	07'02"	00:36'06"
6	07'06"	00:43'12"
6.5	06'49"	00:46'30"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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