金金金 2018/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

金金金嘉義
ID 251857

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6.7 km | 00:50:52 | 07:35/km

日期: 2018-07-03 17:18 - 地點: 天鵝湖 - 天氣: 微熱有風無日偶爾小雨 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'20" / 07'22" / 07'49" / 07'47" / 07'09" / 07'11" / 08'51" /

基本訓練

7月累積里程 : 16.70 km

MIZUNO WAVE AERD14 累積 : 523.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'22"	00:14'42"
3	07'49"	00:22'31"
4	07'47"	00:30'18"
5	07'09"	00:37'27"
6	07'11"	00:44'38"
6.7	08'51"	00:50'50"

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成績 : 04:56:26

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