蘇元擁 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

蘇元擁台南
ID 54570

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10.8 km | 00:59:32 | 05:29/km

日期: 2017-12-09 21:41 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 10536 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'41" / 05'25" / 05'43" / 05'26" / 05'23" / 05'37" / 05'18" / 05'16" / 05'25" / 05'16" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

39'20"

(39'20")

05'33" (+00'14")

7084 / 7084

174 / 103

2

15'25"

(54'45")

05'19"

2893 / 9977

182 / 102

3

04'47"

(59'32")

05'33" (+00'14")

861 / 10839

177 / 101

12月累積里程 : 10.84 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'25"	00:11'06"
3	05'43"	00:16'49"
4	05'26"	00:22'15"
5	05'23"	00:27'38"
6	05'37"	00:33'15"
7	05'18"	00:38'33"
8	05'16"	00:43'49"
9	05'25"	00:49'14"
10	05'16"	00:54'30"
10.8	05'59"	00:59'32"

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