6.6 km | 00:40:34 | 06:09/km日期: 2018-06-19 12:03 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'32" / 06'27" / 06'34" / 06'06" / 05'56" / 05'53" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 586 / 6586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
253.19 km New balance Fresh Foam Zantev3 累積 :
1004.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'27" | 00:12'59" |
3 | 06'34" | 00:19'33" |
4 | 06'06" | 00:25'39" |
5 | 05'56" | 00:31'35" |
6 | 05'53" | 00:37'28" |
6.6 | 05'19" | 00:40'35" |