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    楊延奕 桃園
    ID 14831
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊延奕
    半馬 | 01:54:42 | 05:26/km | 第3半馬
    2014臺北渣打公益馬拉松
    官方成績
    日期2014-02-23
    成績01:54:42
    總名次651 / 10077
    分組名次131 / 2008
    平均速度05:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'22")
    		00:25'22"00:52'16"
    10 km(00:52'16")
    		00:26'54" (+01'32")
    15 km(01:18'44")
    		00:26'28" (+01'06")00:53'42" (+01'26")
    20 km(01:45'58")
    		00:27'14" (+01'52")
    Finish(01:54:42)

    日期: 2014-02-23 06:01 - 平均心率: 117 - 卡路里: 1976 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'27"  (02'27")
    		05'30" (+01'17")445 / 445
    2
    02'11"  (04'38")
    		04'48" (+00'35")454 / 900
    3
    02'12"  (06'50")
    		04'54" (+00'41")447 / 1347
    4
    02'14"  (09'04")
    		04'57" (+00'44")449 / 1797
    5
    02'22"  (11'26")
    		05'14" (+01'01")451 / 2249
    展開計圈分析
    6
    02'22"  (13'48")
    		05'16" (+01'03")449 / 2698
    7
    02'21"  (16'09")
    		05'10" (+00'57")454 / 3152
    8
    02'23"  (18'32")
    		05'19" (+01'06")447 / 3600
    9
    02'15"  (20'47")
    		04'57" (+00'44")454 / 4054
    10
    02'19"  (23'06")
    		05'03" (+00'50")457 / 4512
    11
    02'07"  (25'13")
    		04'42" (+00'29")448 / 4961
    12
    01'38"  (26'51")
    		04'13"387 / 5348
    13
    06'10"  (33'01")
    		05'03" (+00'50")1218 / 6566
    14
    02'24"  (35'25")
    		05'21" (+01'08")447 / 7014
    15
    03'05"  (38'30")
    		06'40" (+02'27")461 / 7475
    16
    02'17"  (40'47")
    		05'09" (+00'56")442 / 7918
    17
    02'21"  (43'08")
    		05'08" (+00'55")456 / 8375
    18
    02'47"  (45'55")
    		06'10" (+01'57")451 / 8826
    19
    02'21"  (48'16")
    		05'15" (+01'02")447 / 9273
    20
    02'34"  (50'50")
    		05'35" (+01'22")458 / 9732
    21
    02'18"  (53'08")
    		05'11" (+00'58")443 / 10175
    22
    02'24"  (55'32")
    		05'19" (+01'06")450 / 10625
    23
    02'21"  (57'53")
    		05'10" (+00'57")453 / 11079
    24
    02'25"  (01:00'18")
    		05'17" (+01'04")456 / 11535
    25
    02'23"  (01:02'41")
    		05'14" (+01'01")454 / 11990
    26
    02'17"  (01:04'58")
    		05'11" (+00'58")439 / 12430
    27
    02'31"  (01:07'29")
    		05'30" (+01'17")457 / 12887
    28
    02'22"  (01:09'51")
    		05'16" (+01'03")448 / 13336
    29
    02'18"  (01:12'09")
    		05'07" (+00'54")448 / 13784
    30
    02'15"  (01:14'24")
    		04'58" (+00'45")451 / 14236
    31
    02'23"  (01:16'47")
    		05'14" (+01'01")454 / 14691
    32
    02'44"  (01:19'31")
    		05'59" (+01'46")455 / 15146
    33
    02'32"  (01:22'03")
    		05'38" (+01'25")449 / 15595
    34
    02'29"  (01:24'32")
    		05'37" (+01'24")442 / 16037
    35
    02'24"  (01:26'56")
    		05'11" (+00'58")462 / 16500
    36
    02'19"  (01:29'15")
    		05'03" (+00'50")458 / 16958
    37
    02'26"  (01:31'41")
    		05'20" (+01'07")456 / 17414
    38
    02'21"  (01:34'02")
    		05'13" (+01'00")449 / 17864
    39
    02'27"  (01:36'29")
    		05'21" (+01'08")457 / 18321
    40
    02'27"  (01:38'56")
    		05'24" (+01'11")452 / 18774
    41
    02'31"  (01:41'27")
    		05'30" (+01'17")456 / 19230
    42
    02'43"  (01:44'10")
    		06'01" (+01'48")451 / 19682
    43
    02'33"  (01:46'43")
    		05'38" (+01'25")451 / 20133
    44
    02'36"  (01:49'19")
    		05'48" (+01'35")447 / 20581
    45
    02'56"  (01:52'15")
    		06'26" (+02'13")455 / 21037
    46
    02'15"  (01:54'30")
    		05'04" (+00'51")442 / 21479
    桃園
    楊延奕
    · 留言
    賽前宣言: 1：39：59⬇️
    賽後評分: ...
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 21.10 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    David , datou5522 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 127~ 166


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'02"00:10'10"
    305'12"00:15'22"
    405'09"00:20'31"
    504'51"00:25'22"
    605'15"00:30'37"
    704'44"00:35'21"
    805'51"00:41'12"
    905'39"00:46'51"
    1005'25"00:52'16"
    1105'12"00:57'28"
    1205'17"01:02'45"
    1305'21"01:08'06"
    1405'09"01:13'15"
    1505'29"01:18'44"
    1605'37"01:24'21"
    1705'11"01:29'32"
    1805'16"01:34'48"
    1905'22"01:40'10"
    2005'48"01:45'58"
    2106'07"01:52'05"
    21.406'14"01:54'51"

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