9.6 km | 01:20:33 | 08:22/km日期: 2018-10-20 06:59 - 平均心率: 164 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'57" / 08'06" / 08'04" / 08'20" / 07'44" / 08'34" / 08'12" / 10'28" / 11'22" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'43" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'10" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'11" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'58" (+02'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'51" (+03'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" | 608 / 9608 |
企業慈善路跑，隔了整整4個月都沒跑，這樣的成績雖然馬馬虎虎，但，尚可接受了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 162~197 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 197~222 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 222~230 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 230~243 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 243~250 | 97.5~100% |
| 最大心率為250 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
9.61 km 
亞瑟士 nimbus 18 累積 :
187.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 08'06" | 00:16'03" |
| 3 | 08'04" | 00:24'07" |
| 4 | 08'20" | 00:32'27" |
| 5 | 07'44" | 00:40'11" |
| 6 | 08'34" | 00:48'45" |
| 7 | 08'12" | 00:56'57" |
| 8 | 10'28" | 01:07'25" |
| 9 | 11'22" | 01:18'47" |
| 9.6 | 06'41" | 01:22'51" |
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