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    704375_lily chen 台南
    ID 219764
    158 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    704375_lily chen 
    5.1 km | 00:51:42 | 10:05/km
    日期: 2018-06-27 18:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 07'25" / 08'02" / 09'46" / 10'36" / 13'31" / 20'08" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'50"  (00'50")
    		04'17" (+00'20")194 / 194
    2
    01'09"  (01'59")
    		34'06" (+30'09")34 / 228
    3
    00'49"  (02'49")
    		04'18" (+00'21")190 / 419
    4
    00'54"  (03'43")
    		18'03" (+14'06")50 / 469
    5
    00'48"  (04'32")
    		04'11" (+00'14")192 / 662
    展開計圈分析
    6
    00'55"  (05'27")
    		21'33" (+17'36")42 / 705
    7
    00'47"  (06'15")
    		04'07" (+00'10")193 / 898
    8
    00'54"  (07'09")
    		19'18" (+15'21")47 / 945
    9
    00'47"  (07'57")
    		04'00" (+00'03")198 / 1144
    10
    00'54"  (08'52")
    		21'47" (+17'50")41 / 1186
    11
    00'48"  (09'40")
    		04'15" (+00'18")188 / 1374
    12
    00'56"  (10'36")
    		24'39" (+20'42")38 / 1412
    13
    00'47"  (11'24")
    		04'05" (+00'08")192 / 1605
    14
    01'54"  (13'18")
    		25'00" (+21'03")76 / 1681
    15
    00'48"  (14'06")
    		04'14" (+00'17")190 / 1871
    16
    00'55"  (15'01")
    		31'23" (+27'26")29 / 1900
    17
    00'48"  (15'50")
    		04'11" (+00'14")192 / 2093
    18
    01'09"  (16'59")
    		32'55" (+28'58")35 / 2128
    19
    00'47"  (17'47")
    		04'03" (+00'06")194 / 2322
    20
    00'56"  (18'43")
    		30'46" (+26'49")30 / 2353
    21
    00'47"  (19'31")
    		04'04" (+00'07")195 / 2548
    22
    03'07"  (22'39")
    		46'23" (+42'26")67 / 2615
    23
    00'47"  (23'26")
    		04'08" (+00'11")192 / 2808
    24
    01'08"  (24'35")
    		31'02" (+27'05")36 / 2845
    25
    00'47"  (25'22")
    		04'04" (+00'07")193 / 3038
    26
    01'55"  (27'17")
    		25'03" (+21'06")76 / 3115
    27
    00'47"  (28'05")
    		03'57"201 / 3317
    28
    01'08"  (29'14")
    		39'39" (+35'42")28 / 3345
    29
    00'49"  (30'03")
    		04'16" (+00'19")191 / 3536
    30
    03'00"  (33'03")
    		40'35" (+36'38")74 / 3611
    31
    00'48"  (33'52")
    		04'15" (+00'18")189 / 3800
    32
    01'19"  (35'11")
    		20'49" (+16'52")63 / 3864
    33
    00'48"  (36'00")
    		04'14" (+00'17")190 / 4054
    34
    01'10"  (37'10")
    		36'07" (+32'10")32 / 4087
    35
    00'48"  (37'58")
    		04'13" (+00'16")191 / 4278
    36
    02'17"  (40'16")
    		27'35" (+23'38")83 / 4361
    37
    00'48"  (41'05")
    		04'07" (+00'10")197 / 4559
    38
    03'08"  (44'13")
    		01:07'47" (+03'50")46 / 4605
    39
    00'47"  (45'01")
    		04'04" (+00'07")195 / 4800
    40
    06'32"  (51'34")
    		20'23" (+16'26")320 / 5121
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 22.15 km ASICS LADY TARTHERZEAL 4(黃虎走) 累積 : 1124.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Ben, 咪將 和其他 18 人說推
    · 留言
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~運動快樂
    2018-06-27 21:46 ·
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'25"00:07'25"
    208'02"00:15'27"
    309'46"00:25'13"
    410'36"00:35'49"
    513'31"00:49'20"
    5.119'42"00:51'45"

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